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miércoles, 16 de diciembre de 2020

Subida al Puig Campana para poner el Belén

 Sección Senderismo CEA  -  Domingo 20 de diciembre 2020

IMPORTANTE:  En cada salida del CEA y debido al  COVID-19, se deben seguir los  protocolos y recomendaciones de distanciamiento y uso de mascarillas obligatorio.


El Puig Campana es la segunda cima más alta de la provincia de Alicante.
Una mole calcárea que se alza de forma abrupta hasta los 1.410 metros de altura, a escasos kilómetros del Mediterráneo.

Descripción de la actividad:

Tradicional excursión que realiza el CEA todos los años con la finalidad de instalar un pequeño Belén en la cima del Puig Campana, ante la proximidad de la Navidad.

Iniciamos la excursión en al Font del Molí, a los pies del Puig Campana, segunda cumbre más alta de la provincia, después de la Sierra de Aitana (1558 m). Desde allí tomaremos el llamado Camí de la Serra, una bonita senda que bordea la montaña a media ladera por su vertiente oeste. Durante este trayecto nos acompañaran las hermosas vistas del Peñón del Divino y la Sierra de Aitana hasta el refugio José Manuel Vera del CEA.

Un poco más arriba, en el collado del Pouet, cogeremos una senda que sabiamente, en amplias y cómodas lazadas, recorre el pedregal situado al norte de la montaña hasta llegar al bancal del Moro. Desde ese punto, en veinte minutos, nos plantaremos en la cumbre (1410
metros) donde procederemos a depositar el Belén.

En la cima nos tomaremos algún tiempo para descansar y deleitarnos con las amplias y hermosas vista. Los días más despejados se puede vislumbrar Ibiza perfilándose en el horizonte, un rosario de pueblos que se asoman al mar. Tierra adentro las montañas se extienden hasta donde alcanza la vista.

El descenso lo haremos por el mismo camino, desviándonos a la derecha en las inmediaciones del collado de Pouet, para tomar el sendero PRV- 289 que bordea la montaña por la vertiente opuesta, pasando por la Font de la Solsida y la cova del Cremat para finalizar en la Font del Molí, donde iniciamos la marcha.

-Dureza: Media-Alta.
-Desnivel acumulado 1.000 m.
-Duración: 6-7 horas aprox.
Observaciones: Circular. Distancia 15,5 km.

NOTA: Esta ruta podrá ser modificada por sus organizadores o participantes.

Material Necesario: Chaqueta gore-tex o similar, pantalón largo, camiseta técnica manga larga, chaleco o forro fino segunda capa, forro polar, guantes de invierno finos, gorro, buff o pañuelo para garganta, gorra, gafas de sol, 1.5 ó 2 litros de agua, comida para el día (frutos secos, barritas energéticas, gel, fruta, bocadillo), botas de montaña que protejan el
tobillo. Frontal con pilas de reserva. Bastones. Mochila de 35/40 litros. Evitar en lo posible traer excesivas bolsas de plástico. Documentación, dinero, tarjeta federativa. Móvil cargado.

Material recomendable: Pequeño botiquín personal con manta térmica

Punto de encuentro: Parking TRAM PLAZA MAR 2 (GOTETA) 

Día y hora de salida: Domingo, 20 de Diciembre a las 07.00

Información e Inscripción: Centro Excursionista de Alicante, Calle Olozaga no 3 Bajo.  Jueves de 20,30h a 22,30h. Tlf. 648826529, o a través del whatsapp del CEA.  

Número de Participantes: Varios grupos de 6 personas,  Edad mínima participantes 18 AÑOS. Menores NO / Mascotas NO / Socios SI / No Socios NO / Tarjeta Federativa NO
 
Desplazamiento: En nuestros coches particulares, viajaremos respetando las normas de circulación y sin rebasar la capacidad máxima de los vehículos, cubriendo entre los participantes el gasto del combustible. Los conductores no pagan.

Responsables organizaciónFernando Guixot (676048907)

MEDIDAS ANTI – COVID:
  • La actividad se adaptará para anteponer el control de riesgo de contagio.
  • No realizaremos la actividad si tenemos síntomas de tos, fiebre, dificultad respiratoria, compatibles con los signos del virus SARS-Covid-2
  • Los desplazamientos en vehículo se realizarán con mascarilla.
  • Recomendable gel hidro alcohólico individual.
  • En la medida de lo posible, evitaremos el contacto con otros grupos de senderistas.
  • Se recomienda mantener en la medida de lo posible una distancia de 1,5 metros durante las marchas, y si no se puede garantizar, usaremos la mascarilla.
  • Los descansos se realizarán en lugares amplios.
  • Se recomienda respetar la distancia de seguridad en las fotos de grupo.
  • Llevaremos en la mochila una mascarilla.

Consentimientos:
La participación en las actividades del Centro Excursionista de Alicante es voluntaria e implica asumir personalmente el riesgo potencial que conllevan los deportes de montaña, riesgos que intentamos informar en lo máximo posible y minimizar, manteniendo una actitud preventiva y poniendo todos los medios disponibles para no exponernos ni exponer a los demás a situaciones que puedan derivar en un peligro innecesario. 

Al inscribirse en la actividad, los participantes afirman estar en la adecuada forma física para poder realizarla, informar del padecimiento de alguna enfermedad, haber leído la descripción y su ficha explicativa, así como ser conocedores del significado de todos los términos y detalles indicados, especialmente de su dificultad física y técnica, del equipo necesario y de cualquier otro requerimiento específico, si lo hubiere, para realizarla. 

Enfermedades no compatibles con la actividad (Cardiacas, hipertensión, asma, alergias, lesiones de articulaciones, hernias, epilepsia) y situaciones personales (embarazo, depresión).








 

martes, 15 de diciembre de 2020

Bco Rubia - Ferrata Ponoig (Polop)

  Sección Multiaventura CEA, 13 al 15 Noviembre 2020 

IMPORTANTE:  En cada salida del CEA y debido al  COVID-19, se deben seguir los  protocolos y recomendaciones de distanciamiento y uso de mascarillas obligatorio.


DESCRIPICIÓN DE LA ACTIVIDAD:

El Barranco de la rubia y la ferrata del Ponoig, lo encontraremos en el término municipal de Polop de la Marina, Alicante, Comunidad Valenciana, en la comarca de la Marina Baja. El municipio de Polop se encuentra situado en los contrafuertes orientales del prebético valenciano, con una superficie muy accidentada coronada por el macizo del Ponoig.

La vía ferrata de Ponoig recibe el nombre del enorme peñasco de roca que preside Polop, popularmente conocido como el León Dormido. La vía consta de 2 tramos bastante similares, siendo principalmente vertical sube por una buena cantidad de grapas bien dispuestas. Tiene pasos atléticos, aéreos y bastante espectaculares y al ser muy vertical la sensación de vértigo es acusada.

Finalizada la ferrata debemos girar hacia la derecha por un sendero, hay un cartel en el suelo indicando la dirección de los rápeles. El camino se hace largo sólo debemos seguir las marcas. Este comienza a descender y encontramos zonas equipadas con cables y alguna grapa para facilitar la bajada.

Hay 2 rápeles que según se indica son de 25 m. y 35 m. Los rápeles no son opcionales, es el único modo de regresar. Ambos rápeles están muy bien equipados, incluso en el área entre el primero y el segundo.

El barranco de La "Rubia", denominado así por el nombre de la mascota del descubridor que equipó este interesante y vertical barranco en una de las vertientes del Ponoig, que a modo de homenaje, el barranco de Almedia queda bautizado con el nombre de la "rubia", con guinda final de dos tramos de rappel de 25 y 40 metros.

Época: Todo el año, pero evitar el verano ya que es más molesto. En verano por la tarde es perfecto.
Aproximación: 20-30 minutos
Descenso: 2 horas
Retorno: 20 minutos
Escapes: Posibilidad de escapes por unas viras hasta la canal de acceso.

Descripción: Barranco seco con zonas de vegetación que poco a poco se irán limpiando con los descensos. Tramos cerrados seguidos de otros abiertos y un último rapel excepcional.

Restricciones o prohibiciones: El Barranco se encuentra en un paraje protegido, por lo que se ruega el máximo respeto.



Material Necesario: Casco, Arnés, Mosquetón HMS, Doble cabo de anclaje con mosquetones y descensor (preferiblemente ocho). Anillo de cordino para nudo Marchard autobloqueante Ropa acorde a la meteorología del lugar y día. 1.5 ó 2 litros de agua, comida para el día (frutos secos, barritas energéticas, gel, fruta, bocadillo), botas de montaña que protejan el tobillo. Frontal con pilas de reserva.. Mochila de 30 litros. Evitar en lo posible traer excesivas bolsas de plástico. Documentación, dinero, tarjeta federativa. Móvil cargado.

Material recomendable: Pequeño termo (1 L.) para agua caliente dulce (manzanilla, te, etc.) Pequeño botiquín personal con manta térmica

Para participar en la actividad será obligatorio el uso del EPI específico de la actividad (Casco, arnés), para todos, sin excepción.

HORA DE SALIDASabado 19 Diciembre a las 07.30, parking Plaza Mar, Goteta

Número de Participantes: 12 (incluidos los dos guias) / Edad mínima participantes 18 AÑOS. Menores no / Mascotas no / Socios SI / No socios NO / Tarjeta federativa SI. 

Información e Inscripción: Centro Excursionista de Alicante, Calle Olozaga no 3 Bajo. Jueves de 20,30h a 22,30h. Tlf. 648826529, o a través del wasap del CEA 
Responsable organización: Fernando Guixot 676 04 89 07 

NORMAS BÁSICAS: 1- Puntualidad. 2- Respetar las normas de la organización 3 -Llevar y saber utilizar el material técnico necesario. 4 -Avisar al guía si el compañero que te precede se retrasa. 5 - Ayudar a los compañeros que lo necesiten. 6 -Respetar los ritmos. 7- Número de emergencia: 112. 8.- Disfrutar y respetar la naturaleza.

RECOMENDACIONES A LOS PARTICIPANTES: Descanso, buena alimentación e hidratación el día previo.

MEDIDAS ANTI – COVID:
  • La actividad se adaptará para anteponer el control de riesgo de contagio.
  • No realizaremos la actividad si tenemos síntomas de tos, fiebre, dificultad respiratoria, compatibles con los signos del virus SARS-Covid-2
  • Los desplazamientos en vehículo se realizarán con mascarilla.
  • Recomendable gel hidro alcohólico individual.
  • En la medida de lo posible, evitaremos el contacto con otros grupos de senderistas.
  • Se recomienda mantener en la medida de lo posible una distancia de 1,5 metros durante las marchas, y si no se puede garantizar, usaremos la mascarilla.
  • Los descansos se realizarán en lugares amplios.
  • Se recomienda respetar la distancia de seguridad en las fotos de grupo.
  • Llevaremos en la mochila una mascarilla.

RIESGOS DERIVADOS DE LOS PELIGROS INTRÍNSECOS A LA ACTIVIDAD Y MEDIDAS PREVENTIVAS:

Agotamiento y deshidratación: Ruta de larga duración, por tramos que no corresponden a sendero homologado y dos ascensiones exigentes y de desnivel considerable. No hay agua por el camino. Aunque sea invierno nos podemos encontrar con un día de calor. Mediremos nuestras fuerzas, paso acompasado y tranquilo, haciendo los descansos necesarios. Llevaremos suficiente comida y mínimo 2 litros de agua. Glucosa (agua endulzada, gominolas).

Tropezones y caídas al mismo nivel: Progresaremos por zonas fuera de sendero homologado, en las que hay pedreras, resaltes rocosos y tramos bastante descompuesto y resbaladizo. Las caídas pueden provocar contusiones, traumatismos, fracturas y cortes. Máximo atención a la progresión, sin prisas, uso de calzado adecuado.

Hipotermia: Dada la época del año, existe la posibilidad de temperaturas bajas. Frío y humedad. Ropa térmica y de abrigo conforme a la época del año y actividad a desarrollar.

Quemaduras de sol: El sol provoca quemaduras en la piel. Gorra, crema solar.

Meteorología: Cambio brusco de tiempo. Observación de la predicción meteorológica días
anteriores.

Consentimientos:

La participación en las actividades del Centro Excursionista de Alicante es voluntaria e implica asumir personalmente el riesgo potencial que conllevan los deportes de montaña, riesgos que intentamos informar en lo máximo posible y minimizar, manteniendo una actitud preventiva y poniendo todos los medios disponibles para no exponernos ni exponer a los demás a situaciones que puedan derivar en un peligro innecesario.

Al inscribirse en la actividad, los participantes afirman estar en la adecuada forma física para poder realizarla, informar del padecimiento de alguna enfermedad, haber leído la descripción y su ficha explicativa, así como ser conocedores del significado de todos los términos y detalles indicados, especialmente de su dificultad física y técnica, del equipo necesario y de cualquier otro requerimiento específico, si lo hubiere, para realizarla. FIRMA DE FICHA DE CONSENTIMIENTO INFORMADO

Enfermedades no compatibles con la actividad (Cardiacas, hipertensión, asma, alergias, lesiones de articulaciones, hernias, epilepsia) y situaciones personales (embarazo, depresión).







viernes, 11 de diciembre de 2020

Ruta Faro Santa Pola

 Sección Marcha Nórdica CEA, Domingo 12 de Diciembre 2020

IMPORTANTE:  En cada salida del CEA y debido al  COVID-19, se deben seguir los  protocolos y recomendaciones de distanciamiento y uso de mascarillas obligatorio.


La modalidad deportiva "Marcha Nórdica" fue aceptada por la Asamblea General de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) el 27 de junio de 2015, e incorporada desde aquel momento a los estatutos de la Federación Española como modalidad deportiva propia. 

Posteriormente, con fecha 23 de diciembre de 2015, esta modificación de los estatutos fue aceptada por el Consejo Superior de Deportes (CSD).Y finalmente con fecha 3 de mayo de 2016 aparece publicada en el Boletín Oficial del Estado (BOE), quedando definitivamente oficializada.

La Marcha Nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar. Esto se consigue gracias a la implicación del tren superior (brazos, hombros, espalda) que se suma a las piernas y cadera aumentando la eficacia del desplazamiento, aumentando la velocidad y realizando más kilómetros a la hora que en condiciones normales, o bien también, fatigándose menos en una misma distancia recorrida dado que el esfuerzo queda más repartido, haciéndolo en distintos grupos musculares.

Si se utiliza correctamente la técnica propuesta, el trabajo físico recae sobre la mayor parte de la musculatura corporal, sin cargar de forma excesiva las articulaciones, con todos los beneficios que representa para completar un buen entrenamiento.

Descripción de la actividad:
El Faro se halla emplazado en el extremo Este del Cabo de Santa Pola, sobre una antigua torre vigía del siglo XVI, denominada Atalayola, en un acantilado de 144 m. sobre el nivel del mar. Fue instalado en 1.858 para la orientación de los barcos que por la noche navegan por estas costas, sobre todo para los buques de la Armada, que en el año de su construcción fondeaban en la bahía de Santa Pola.

El Cabo de Santa Pola es un acantilado que se eleva a 144 metros sobre el nivel del mar. Es un ejemplar unico en Europa de arrecife de coral fósil. Bajo el acantilado que forma en la línea de costa, discurre una carretera con pequeñas calas, que une Santa Pola con Arenales del Sol.

En la ruta podremos encontrarnos con elementos de la guerra civil, disfrutar del mirador del Cabo de Santa Pola, podremos visualizar al este, la Isla de Tabarca y al oeste Alicante y su sierra: el Maigmó, la Serra Gelada de Benidorm y el Peñón de Ifach. Por los alrededores del faro habitan matorrales, tomillares y pinos carrascos. Es un paisaje semiárido muy
característico de esta zona.

NIVEL DE DIFICULTAD - Fácil
DISTANCIA HORIZONTAL - 9,5Km
TIPO DE RECORRIDO - Lineal

NOTA : Esta ruta podrá ser modificada por sus organizadores o participantes
    Material necesario:  Zapatillas de deporte, ropa cómoda para actividad física, agua, comida para el día ( frutos secos, fruta, bocadillo). Evitar en lo posible traer excesivas bolsas de plástico. Documentación. Dinero, tarjeta federativa ,móvil cargado.
    Punto de encuentro: En el parking que se encuentra al final del camino del faro, es decir al lado del faro. La entrada al camino del Faro de Santa Pola Carretera N-332, entre Gran Alacant y Santa Pola.
  • Información e Inscripción: Centro excursionista de Alicante, Calle Olozaga no 3 Bajo. Jueves de 20,30h a 22,30h Teléf. 648826529 o a través del wasap del CEA . NO SE ADMITEN INSCRIPCIONES EL DIA DE LA ACTIVIDAD
  • Responsable organización: Sole, Trini & Carmen
Desplazamiento: En nuestros coches particulares, viajaremos respetando las normas de circulación y sin rebasar la capacidad máxima de los vehículos, cubriendo entre los participantes el gasto del combustible. Los conductores no pagan.

MEDIDAS ANTI – COVID:
  • La actividad se adaptará para anteponer el control de riesgo de contagio.
  • No realizaremos la actividad si tenemos síntomas de tos, fiebre, dificultad respiratoria, compatibles con los signos del virus SARS-Covid-2
  • Los desplazamientos en vehículo se realizarán con mascarilla.
  • Recomendable gel hidro alcohólico individual.
  • En la medida de lo posible, evitaremos el contacto con otros grupos de senderistas.
  • Se recomienda mantener en la medida de lo posible una distancia de 1,5 metros durante las marchas, y si no se puede garantizar, usaremos la mascarilla.
  • Los descansos se realizarán en lugares amplios.
  • Se recomienda respetar la distancia de seguridad en las fotos de grupo.
  • Llevaremos en la mochila una mascarilla.
CONSENTIMIENTOS:

La participación en las actividades del Centro Excursionista de Alicante es voluntaria e implica asumir personalmente el riesgo potencial que conllevan los deportes de montaña, riesgos que intentamos informar en lo máximo posible y minimizar, manteniendo una actitud preventiva y poniendo todos los medios disponibles para no exponernos ni exponer a los demás a situaciones que puedan derivar en un peligro innecesario. 

Al inscribirse en la actividad, los participantes afirman estar en la adecuada forma física para poder realizarla, informar del padecimiento de alguna enfermedad, haber leído la descripción y su ficha explicativa, así como ser conocedores del significado de todos los términos y detalles indicados, especialmente de su dificultad física y técnica, del equipo necesario y de cualquier otro requerimiento específico, si lo hubiere, para realizarla. 

Enfermedades no compatibles con la actividad (Cardiacas, hipertensión, asma, alergias, lesiones de articulaciones, hernias, epilepsia) y situaciones personales (embarazo, depresión).



jueves, 3 de diciembre de 2020

El monte y la loma del Parque “El Clot de Galvany”

  Sección Marcha Nórdica CEA, Domingo 6 de Diciembre 2020

IMPORTANTE:  En cada salida del CEA y debido al  COVID-19, se deben seguir los  protocolos y recomendaciones de distanciamiento y uso de mascarillas obligatorio.


La modalidad deportiva "Marcha Nórdica" fue aceptada por la Asamblea General de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME) el 27 de junio de 2015, e incorporada desde aquel momento a los estatutos de la Federación Española como modalidad deportiva propia. 

Posteriormente, con fecha 23 de diciembre de 2015, esta modificación de los estatutos fue aceptada por el Consejo Superior de Deportes (CSD).Y finalmente con fecha 3 de mayo de 2016 aparece publicada en el Boletín Oficial del Estado (BOE), quedando definitivamente oficializada.

La Marcha Nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, con el objetivo de optimizar el esfuerzo físico realizado en el movimiento biomecánico de nuestro cuerpo al andar. Esto se consigue gracias a la implicación del tren superior (brazos, hombros, espalda) que se suma a las piernas y cadera aumentando la eficacia del desplazamiento, aumentando la velocidad y realizando más kilómetros a la hora que en condiciones normales, o bien también, fatigándose menos en una misma distancia recorrida dado que el esfuerzo queda más repartido, haciéndolo en distintos grupos musculares.

Si se utiliza correctamente la técnica propuesta, el trabajo físico recae sobre la mayor parte de la musculatura corporal, sin cargar de forma excesiva las articulaciones, con todos los beneficios que representa para completar un buen entrenamiento.

Descripción de la actividad:
En la Ruta “El Monte y la Loma” podremos caminar entre las áreas de cultivo y cultivos actuales, activos en alguna parcela de propiedad privada, también entre las áreas de monte más alejadas del Aula, con pinares achaparrados dominando el paisaje y entre el área de saladar mejor conservada del paraje natural que conecta con la ruta “El Humedal”. Además, también disfrutaremos de las vistas de varios miradores desde las que se pueden observar núcleos de población como El Altet, Balsares e incluso Alicante, y otros miradores que nos permitirán ver pequeñas charcas naturales temporales. Una ruta sencilla, perfectamente señalizada
ATENCION Tanto el área recreativa , como los baños permanecen cerrados al público. “En los observatorios sólo puede haber tres personas de manera simultánea. En caso de que se forme una cola para acceder, sólo se podrá estar en el observatorio durante quince minutos”,


NIVEL DE DIFICULTAD.- fácil DESNIVEL ACUMULADO.- 74 m DISTANCIA HORIZONTAL.-7,85Km TIPO DE RECORRIDO.- Circular

NOTA : Esta ruta podrá ser modificada por sus organizadores o participantes
    Material necesario:  Zapatillas de deporte, ropa cómoda para actividad física, agua, comida para el día ( frutos secos, fruta, bocadillo). Evitar en lo posible traer excesivas bolsas de plástico. Documentación. Dinero, tarjeta federativa ,móvil cargado.
  • Punto de encuentro: En el parking que se encuentra al final del camino del faro, es decir al lado del faro. La entrada al camino del Faro de Santa Pola Carretera N-332, entre Gran Alacant y Santa Pola.
  • Día y hora de salida: Domingo 12 de diciembre a las 10.00h - Vuelta a las 14.00h
  • Información e Inscripción: Centro excursionista de Alicante, Calle Olozaga no 3 Bajo. Jueves de 20,30h a 22,30h Teléf. 648826529 o a través del wasap del CEA . NO SE ADMITEN INSCRIPCIONES EL DIA DE LA ACTIVIDAD
  • Responsable organización: Trinidad Mendoza
Desplazamiento: En nuestros coches particulares, viajaremos respetando las normas de circulación y sin rebasar la capacidad máxima de los vehículos, cubriendo entre los participantes el gasto del combustible. Los conductores no pagan.

MEDIDAS ANTI – COVID:
  • La actividad se adaptará para anteponer el control de riesgo de contagio.
  • No realizaremos la actividad si tenemos síntomas de tos, fiebre, dificultad respiratoria, compatibles con los signos del virus SARS-Covid-2
  • Los desplazamientos en vehículo se realizarán con mascarilla.
  • Recomendable gel hidro alcohólico individual.
  • En la medida de lo posible, evitaremos el contacto con otros grupos de senderistas.
  • Se recomienda mantener en la medida de lo posible una distancia de 1,5 metros durante las marchas, y si no se puede garantizar, usaremos la mascarilla.
  • Los descansos se realizarán en lugares amplios.
  • Se recomienda respetar la distancia de seguridad en las fotos de grupo.
  • Llevaremos en la mochila una mascarilla.
CONSENTIMIENTOS:

La participación en las actividades del Centro Excursionista de Alicante es voluntaria e implica asumir personalmente el riesgo potencial que conllevan los deportes de montaña, riesgos que intentamos informar en lo máximo posible y minimizar, manteniendo una actitud preventiva y poniendo todos los medios disponibles para no exponernos ni exponer a los demás a situaciones que puedan derivar en un peligro innecesario. 

Al inscribirse en la actividad, los participantes afirman estar en la adecuada forma física para poder realizarla, informar del padecimiento de alguna enfermedad, haber leído la descripción y su ficha explicativa, así como ser conocedores del significado de todos los términos y detalles indicados, especialmente de su dificultad física y técnica, del equipo necesario y de cualquier otro requerimiento específico, si lo hubiere, para realizarla. 

Enfermedades no compatibles con la actividad (Cardiacas, hipertensión, asma, alergias, lesiones de articulaciones, hernias, epilepsia) y situaciones personales (embarazo, depresión).